LA PSYCHOLOGIE ET L'ESTIME DE SOI

COMMENT MODIFIER SON ESTIME DE SOI

SELON CHRISTOPHE ANDRE ET FRANCOIS LELORD

PSYCHIATRE ET PSYCHOTHERAPEUTE

LIVRE : L'ESTIME DE SOI

Edition Odile Jacob / Poches

S'aimer pour mieux vivre avec les autres

« Il n'existe aucune recette miracle pour modifier rapidement et sans douleur son estime de soi. »

En fait, c'est le premier pas qui coûte !

3 domaines et 9 clés

LE RAPPORT A SOI-MÊME

1/ SE CONNAITRE

2/ S'ACCEPTER

3/ ETRE HONNETE AVEC SOI-MÊME

LE RAPPORT A L'ACTION

4/ AGIR

5/ FAIRE TAIRE LA CRITIQUE INTERIEUR

6/ ACCEPTER L'ECHEC

LE RAPPORT AUX AUTRES

7/ S'AFFIRMER

8/ ETRE EMPATHIQUE

9/ S'APPUYER SUR LE SOUTIEN SOCIAL